加入收藏
您好,欢迎来到“上海国际茶业博览会”官网!
第17届上海国际茶业博览会春季展

2020.05.28-31   上海展览中心

021-5055-2222
参展咨询:
今天就来说说春季养生该怎么健康喝花茶
2019-03-05
1551775337(1).png


现在已进入春季,有些地方温度变化有点大。从中医理论角度说,春天五行属木,人体五脏之中肝属木,因而春气通肝。春季养肝,首先要养阳。要多吃温补阳气的食物,增强人体抵抗力,以抵御风邪侵袭。要养阳祛寒,喝茶大有帮助。红茶和熟普,含有丰富的蛋白质和糖类,属性甘润温和,可以滋养人体的阳气,抵御风寒,生热暖胃。有急慢性鼻炎的朋友这几天估计也会比较难受。如果流清鼻涕,可以用生姜、红枣各10g煮水,之后再加适量红糖,可缓解鼻炎的症状。如果有干燥出血,估计跟上火有关系,可以喝点桑叶加菊花下火调理。春捂秋冻,不要急于减衣服,小心感冒。 今天就来说说春季养生该怎么健康喝花茶。  

中医理论分析


药性分为寒、热、温、凉,花草茶也有自身的特性,比如玫瑰花、桂花等性质温热,菊花、金银花等性质寒凉,购买前要了解清楚花草茶的功效


不同的花草茶是由不同的花草制作而成,因此它的功效与作用也是不同的。同一个品种,也可能兼有几种不同的功效,比如大麦茶,既可以健胃消食,又可以回乳消胀,哺乳期的女士不宜饮用;比如决明子可以清肝明目,同时也有润肠通便的功效,所以拉肚子的人不适合饮用。挑选的时候,需根据自身情况,趋利避害。


搭配关键点


“花养颜”、“花养生”有悠久的传统,人们钟情花草茶,却在选用方面比较盲目。饮用花草茶是为了对身体有益处,因此了解自身的体质,了解花草茶的性、味功效,是选择适合自己的花草茶时非常重要的两点。春天养生,花草茶如何搭配更成了热议话题!


花草茶的饮用方法有很多,可以一种花草茶单独冲泡,也可以几个品种搭配成复方饮用,原则是:以简单组合为主,品种不宜太多。搭配的过程中要注意花草茶的寒热温凉属性,各品种能够相互协调,以增强有益功效,尽量避免一些禁忌。


接下来小艺就推荐几种科学养生搭配,希望可以帮助到大家



咳嗽、咽喉疼痛


春季气温多变、冷热交替,感冒、炎症等都会引起咳嗽、咽喉疼痛等症状,有时候嗓子里有痰,咳不出来咽不下去,严重影响正常的工作和生活。不妨泡上一壶花草茶,体验下花草的清香,同时清咽利喉。


罗汉果+胖大海:罗汉果肉半个,胖大海2~3颗。


推荐用法:将罗汉果肉和胖大海放入杯中,加入沸水冲泡,代茶饮用。用于改善肺燥肺热咳嗽,还可润肠通便,适合便秘者饮用。

减肥、瘦身、迷人


无论什么身材的女性,减肥永远是她们口中不变的话题, 特别是面对即将到来的春天,即便身材不是很胖,也会想着怎样才能再瘦一些。但是减肥却是一个永久性的事情。喝对花草茶,会帮助你塑造**好身材!当然,迷人身材要取之有道,切莫操之过急。美丽女人,追求的不只是线条,更是那份独到的健康自信。


荷叶:荷叶1~3克,玫瑰3~6克。


推荐用法:将荷叶和玫瑰用水冲洗干净,放入杯中,加入沸水冲泡,代茶饮用。荷叶减肥,玫瑰美容养颜,通经活络。





缓解眼疲劳


不论走在路上,还是在地铁上,随处可见盯着手机刷网页或玩游戏的人,人们对眼睛的使用强度和密度越来越大,再加上春节期间熬夜、喝酒应酬、大吃大喝,让我们如今的肝脏承受着巨大的负荷。中医认为:“肝开窍于目”,肝脏把营养源源不断输送给眼睛,才能让眼睛明亮。一旦肝脏出现问题,眼睛就会出现干涩、不适等症状。当你感觉眼睛不舒适,可以试试喝点花草茶来缓解一下。


枸杞+菊花:枸杞3~6粒,菊花3~5朵。


推荐用法:将枸杞子、菊花放入杯中,加入沸水冲泡3~5分钟,即可饮用。用于肝火旺盛引起的眼睛干涩、眼睛痒等。





活血调经


女子善郁,特别是春天的“伤春”一说不是没有来由的;月经不调、痛经较为普遍。其病因有许多种,*常见为肝气郁结、气血虚弱、血热血瘀、寒凝痰湿所致。花草茶多有理气、疏肝之效,*为了解女人,疏通身心血脉,让健康与美丽由内而外绽放出来。


玫瑰花茶:玫瑰花2~3朵,益母草1~2克,香附2~3颗。


推荐用法:将花草茶放入杯中,沸水冲泡3~5分钟,即可饮用。玫瑰花活血化淤、疏肝理气




                       编辑                    


请点击输入图片描述


花草茶种类繁多、特征各异,因此在饮用前弄清不同种类花草茶的药理、药效特性,才能更好地发挥花草茶的保健功能。


暂无评论!
我要评论 只有购买过该商品的用户才能评论。
友情链接:
上海国际茶业博览会